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Aktuelles

aus dem Bürgerhaus


Literarischer Frühschoppen



Die Plattdeutsch-Entertainerin Silke Frakstein liest So 20.5. um 11:30 Uhr Mehr


Koffer zu - und los



Mitmach-Musikprogramm mit Heike Kellermann am Fr 25.5. um 15:30 Uhr Mehr


Abi Wallenstein & BluesMeetsBoogie



Feat. Martin Bohl (Harp) und Matthias Schlechter (Piano) Fr 1.6. um 20:30 Uhr Mehr


Nachbarschafts- flohmarkt

Noch Stände frei! Sa 2. Juni 9-13 Uhr Mehr


Kurse 2012



Ab April 2012 Mehr


Nachbarschafts- flohmärkte 2012

Schriftliche Anmeldungen bitte über unser Büro.




Wir sind dabei!





Wir klären auf!

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Gesundheit

Anmeldung und Teilnahmebedingungen (PDF)

 


Ganzheitliches Gedächtnistraining
"Das Wort liegt mir auf der Zunge, aber die grauen Zellen geben es gerade nicht her!" Solche Situationen häufen sich, je älter wir werden. Aber das muss nicht so sein. Der Kopf hat eine Reihe von Fähigkeiten, die sich freuen, wenn sie gefordert und gefördert werden, z.B. die Wortfindung, die Konzentration, die Kreativität, die Aufmerksamkeit und das assoziative Denken. Ein Kurs für Menschen ab 50 Jahren, die etwas für ihre geistige Beweglichkeit tun möchten. Bitte Schreibzeug mitbringen. Der Kurs am Freitag ist für Neueinsteiger.
KursTagDatumUhrzeitAnzahlRaumKosten
(erm.)		Leitung
12140Do09.08.-27.09.10:00-11:308xClub54,00
(46,00)		Marina Wolff-Bühring
12141Fr10.08.-28.09.10:00-11:308xTreff54,00
(46,00)		Marina Wolff-Bühring

 

Rücken in Schwung
Ihre Beschwerden im Kreuz können Sie selbst lindern oder ihnen vorbeugen: Hier werden Muskeln mobilisiert, gestärkt und entspannt. Sie lernen, Fehlhaltungen zu vermeiden. Die Übungen sind leicht, dem Alter an­ge­passt und besonders für SeniorInnen geeignet. An die Gymnastik schließt sich ein Muskelentspannungprogramm an. Legere Kleidung, Wollsocken oder Turn­schuhe erforderlich.
KursTagDatumUhrzeitAnzahlRaumKosten
(erm.)		Leitung
12125Di22.05.-26.06.10:30-12:006xSaal9942,00
(36,00)		Susanne Förster
12126Mi23.05.-27.06.09:30-11:006xSaal9942,00
(36,00)		Susanne Förster
12142Di07.08.-25.09.10:30-12:008xSaal9956,00
(48,00)		Susanne Förster
12143Mi08.08.-26.09.09:30-11:008xSaal9956,00
(48,00)		Susanne Förster

 

Tanzen im Sitzen
Macht Spaß und entspannt durch fließende Bewegungen. Der Kreislauf, die Konzentrations- und Reaktionsfähigkeit werden verbessert. Die Seele wird durch Bewegung und Musik positiv beeinflusst. Wer sich gern nach Musik bewegt, trotz Gehwagen oder Rollstuhl, kann teilnehmen. Alle Übungen finden nur im Sitzen statt. Fotos vom Kurs finden Sie in unserer Fotogalerie.
KursTagDatumUhrzeitAnzahlRaumKosten
(erm.)		Leitung
12144Di31.07.-11.09.10:00-11:007xMaschinenraum35,50
(29,00)		Andrea Beckers

 

Wirbelsäulengymnastik
Ursache für Rückenschmerzen und Beschwerden im Schulter-Nacken-Bereich sind oft Bewegungsmangel und eine verkürzte Muskulatur. Um diesen aus dem Weg zu gehen, wird hier die Rumpfmuskulatur gekräftigt und gezielt gedehnt. Übungen zur Beweglichkeit der Wirbelsäule und eine Endentspannung runden das Programm ab. Legere Kleidung und bequeme Schuhe erforderlich.
KursTagDatumUhrzeitAnzahlRaumKosten
(erm.)		Leitung
12145Do02.08.-27.09.16:00-17:009xSaal9943,00
(37,00)		Yasmina Schnittker

 

X Hatha-Yoga
Den Alltag entschleunigen, Entspannung erfahren, Beweglichkeit erhalten, zu sich selbst finden, neue Kraft schöpfen. Für Menschen, die überwiegend im Sitzen arbeiten, ist Yoga ein Ausgleich um Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu stärken, das Körperbewusstsein zu beleben und zu innerer Ruhe zu finden. Die Kurse sind für Anfänger und Geübte gleichermaßen geeignet. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen. Möglichst 1 1/2 Std. vorher nichts Schweres essen. Anmeldungen und Informatioen bitte direkt bei Ursula Striepe unter Telefon 57 76 73
KursTagDatumUhrzeitAnzahlRaumKosten
(erm.)		Leitung
2Do09.08.-27.09.17:30-19:008xSaal9964,00
(64,00)		Ursula Striepe

 

X Hatha-Yoga (Kennenlern-Stunden)
Körper und Geist in Einklang bringen, Entspannung erfahren, Beweglichkeit erhalten, zu sich selbst finden, neue Kraft schöpfen. Hatha-Yoga befasst sich hauptsächlich mit dem körperlichen Aspekt des Yoga. Es sorgt in erster Linie für die Gesunderhaltung des gesamten Organismus. Yoga hat eine ausgesprochen positive Wirkung auf die Wirbelsäule. Atem-, Konzentrations- und Koordinationsübungen bringen den Geist zur Ruhe und helfen sich mental zu entspannen. Für Menschen, die sich einseitig bewegen oder eine überwiegend sitzende Tätigkeit ausüben, ist Hatha-Yoga ein geeigneter Ausgleich um Verspannungen zu lösen, die Muskulatur zu stärken, das Körperbewusstsein zu beleben und zu innerer Ruhe zu finden. Es gibt keine Altersbeschränkungen. Ich führe meine Teilnehmer sanft mit Vorübungen an die Haltungen heran. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen. Etwa 1 Std. vorher nicht essen. Anmeldungen unter Telefon 57 76 73 erwünscht, spontanes Mitmachen gern gesehen.
KursTagDatumUhrzeitAnzahlRaumKosten
(erm.)		Leitung
Do14.06.-00.00.17:30-19:001xSaal998,00
(8,00)		Ursula Striepe
Do21.06.-00.00.17:30-19:001xSaal998,00
(8,00)		Ursula Striepe

 

X Hatha-Yoga im Sitzen auf einem Stuhl (Kennenlern-Stunden)
Körper und Geist in Einklang bringen, Entspannung erfahren, Beweglichkeit erhalten, zu sich selbst finden, neue Kraft schöpfen. Diese Hatha-Yogaform ist besonders knieschonend, da sie hauptsächlich auf einem Stuhl sitzend ausgeübt wird. Sie ist ebenso für Menschen, die sich einseitig bewegen oder eine überwiegend sitzende Tätigkeit ausüben, wie für Menschen mit Bewegungseinschränkungen geeignet. Durch Übungen werden Verspannungen gelöst, die Muskulatur gestärkt, das Körperbewusstsein belebt und wir finden zu innerer Ruhe. Es gibt keine Altersbeschränkungen. Ich führe meine Teilnehmer sanft mit Vorübungen an die Haltungen heran. Bitte bequeme Kleidung und eine Decke mitbringen. Etwa 1 Std. vorher nicht essen. Anmeldungen unter Telefon 57 76 73 erwünscht, spontanes Mitmachen gern gesehen.
KursTagDatumUhrzeitAnzahlRaumKosten
(erm.)		Leitung
Do14.06.-00.00.14:15-15:301xSaal998,00
(8,00)		Ursula Striepe
Do21.06.-00.00.14:15-15:301xSaal998,00
(8,00)		Ursula Striepe

 


Eidelstedter Bürgerhaus e.V.
Alte Elbgaustrasse 12
22523 Hamburg
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